상체스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=tlLV0lOmJ_8
위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.
[유튜브자막]
안녕하세요^^ 연수구 체육회
어르신 지도자입니다.
이번시간에는 앉아서 할 수 있는
상체 스트레칭을 소개해드리겠습니다
자, 시작해볼까요?
1. 목스트레칭
2.팔, 어깨 스트레칭
3.옆구리 스트레칭
4. 등, 허리 스트레칭
다음시간에는
하체 스트레칭을 배워보도록 하겠습니다.
코로나 조심하시고 건강한 하루되세요!