음악체조(청바지 아가씨) 5월
[자막]
안녕하세요~ 연수구체육회 어르신지도자입니다.
오늘은 앉아서 할 수 있는 음악체조를 배워볼게요!
허벅지 박수 두번씩! 옆사람과 앞사람이 있으시다면 같이 쳐볼게요^^
박수말고 인사하시면서 하셔도되요^^
어깨에서 손끝까지 8번 안마하듯!
손바닥이 하늘을 보고 다시 어깨에서 손끝까지 8번!
손목 위아래로 가볍게 털어주세요 두번씩!!!
즐겁게 손바닥 인사해요♡
반복이에요! 오른손 왼손 두번씩 반복!
손목 털어주시면서 위아래로 두번씩!
위로 손을 뻗었다가 가슴으로 가져와서 설레이는 마음을 표현해주세요ㅎㅎㅎ
♥두근두근♥
불끈 불끈! 앞으로 두번 모아주시고 위에서 4번 당겨주세요!!!
허벅지 박수부터 시작할게요!
처음부터 반복이에요 화이팅★
즐겁게 해주세용~~~~!!!!^------^
조금만 더 털어주세요!!!
조금만 더 털어주세요!!!
조금만 더 털어주세요!!!
조금만 더 털어주세요!!!
♥두근두근♥
마지막으로 어깨부터 시작할게요!!!
마지막으로 어깨부터 시작할게요!!!
마지막으로 어깨부터 시작할게요!!!
마지막으로 어깨부터 시작할게요!!!
오늘도 수고하셨어요♥ 다음달에 만나요♥