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콘텐츠
다이어트 한다며 ‘화이트 푸드’ 에 끌리나요
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- 작성자
- 건강증진과
- 작성일
- 2016년 1월 22일
- 조회수
- 1417
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- 담당부서
- 건강증진과
- 전화번호
- 032-749-8164
다이어트 한다며 ‘화이트 푸드’ 에 끌리나요
이별해야 할 식품 ‘백미·밀가루’
구석기 다이어트에서 피해야 한다고 주장하는 소금이나 전분질의 탄수화물, 트랜스지방 등은 예상보다 우리 식생활에 많은 부분을 차지하고 있습니다. 그 중에서도 특히 몸에 좋지 않다고 여기는 음식 10가지를 꼽는다면 다음과 같습니다.
고과당 옥수수시럽은 신진대사 주기를 변화시켜 우리 몸의 주 에너지원을 급속도로 고갈시킨다는 점에서 좋지 않은 음식으로 꼽힙니다. 구석기 다이어트에서 권하는 당은 과일에서 얻은 순수한 단 맛 정도입니다.
이외에도 다이어트에 피해야할 화이트 푸드에 대한 자세한 내용은 파일을 첨부하오니, 확인아여 주십시오.
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